-->

أعشاب لتخفيض الكولسترول

أعشاب لتخفيض الكولسترول


     هل تساعد الأعشاب على خفض الكوليسترول


     هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول؛ إلّا أنّه ينبغي استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم،[١] وقد أشارت مراجعةٌ نُشرت في مجلّة ARYA Atherosclerosis عام 2015 إلى أنّ بعض الأجزاء المختلفة من مسارات أيض الدهون قد تتأثر بأنواع مختلفةٍ من الأعشاب، وقد يتشابه هذا التأثير مع بعض العقاقير الكيميائيّة المُستخدمة لخفض كوليسترول الدم؛ والتي تؤثر في عملية أيض الدهون.[٢] وسنذكر فيما يأتي بعض الأعشاب الطبيعية التي قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً قبل البدء باستخدامها:[٣]

     الثوم أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة The Journal of Nutrition


     عام 2001 أنّ مُستخلص الثوم يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق تثبيط تصنيع الكوليسترول في الكبد.[٤] الحلبة أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Bangladesh Journal of Pharmacology عام 2006 إلى أنّ تناول 25 غراماً من مسحوق بذور الحلبة مرتين يومياً ولمدّة 3-6 أسابيع ساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي والضارّ، والدهون الثلاثيّة بشكلٍ كبيرٍ لدى الأشخاص الذين يُعانون من فرط مستويات الكوليسترول في الدم.[٥] الريحان المقدس أظهرت دراسةٌ أُجريت لتقييم تأثير نبات الريحان المقدّس في مرضى السكري ونُشرت في مجلّة International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics أنّ تناول الريحان المقدّس ارتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول الكلّي في الدم.[٦] 

    الكركم أشارت دراسةٌ أُجريت على الحيوانات


     ونُشرت في مجلّة Atherosclerosis إلى أنّ تناول مُستخلص الكركم ساعد على خفض مستويات الكوليسترول في البلازما.[٧] إكليل الجبل أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Nutrition & Metabolism عام 2013، والتي أُجريت على الحيوانات؛ إلى أنّ تناول مُستخلص إكليل الجبل بجرعة تصل إلى 70 مليغراماً لكلّ كيلوغرامٍ من وزن الجسم ساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي في الدم.[٨] 

    الزنجبيل


     أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Saudi Medical Journal عام 2008 أنّ تناول مسحوق الزنجبيل ساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم بشكلٍ كبيرٍ لدى الأشخاص المُصابين بارتفاع دهنيات الدم.[٩] الميرمية أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة International Journal of Molecular Sciences عام 2009 إلى أنّ تناول شاي الميرمية لمدّة أسبوعين ساعد على تحسين مستويات الدهون، مع خفض مستويات الكوليسترول الضارّ في البلازما، والكوليسترول الكلّي، بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول النافع في البلازما.[١٠] عشبة المر أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of Intercultural Ethnopharmacology عام 2009 أنّ مُستخلص عش



    iop
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع الدلجمون سبورت .

    إرسال تعليق

    7 سبورت أفضل موقع عربي لمشاهدة مباريات اليوم بث مباشر، حيث يقدم الموقع جميع المباريات في " الكورة العربية " والعالمية وبطولات دوري أبطال أفريقيا ، وكأس الأمم الأوروبية ، منافسات كأس العالم وغيرها يلاشوت حصري فقط لدينا على موقعنا ، الذي أصبح يحظى بشعبية كبيرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي والطن العربي ومنذ لحظة تدشينه أصبح يقصده الآلاف من متابعي كرة القدم العربية والعالمية ، ليس هذا فحسب فنقدم لكم جميع مباريات " كور ستار وروابط مشاهدة مباراة برشلونة وريال مدريد في الكلاسيكو الاسباني ، وكذلك كافة اخبار اللاعب المصري المحترف محمد صلاح نجم نادي ليفربول الإنجليزي

    الكورة دوت كوم بث مباشر
    يمكنكم العثور علينا دوما في جميع محركات البحث من خلال كتابة الكورة دوت كوم بث مباشر كورة اون لاين، كذلك نقدم بشكل حصري تماما ، مشاهدة دوري الخليج العربي الاماراتي بث مباشر ، بالدوري السعودي للمحترفين وكأس الأمير محمد بن سلمان بث مباشر ، هذا ويمكن لكل متابعي موقعنا الكرام التواصل معنا من خلال مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة سواء فيسبوك او تويتر .

    بث مباشر الكورة دوت كوم
    نقدم لكم اليوم في موقعنا الكورة دوت كوم اهم مباريات الدوري الانجليزي بث مباشر جودة HD ، وشاشة كاملة بدون تقطيع ، وكذلك الدوري الإسباني لكرة القدم ، منافسات الدوري الايطالي بث مباشر لايف بين، ونقدم بشكل حصري قناة ابوظبي الرياضية 3 ، و ابوظبي الرياضية 4 بث مباشر يوتيوب دوري الخليج العربي الإماراتي اليوم ، نقدم في موقعنا البث يتناسب مع جميع الأجهزة بشكل متجاوب سواء كان جوال او جهاز لوحي او حتى كمبيوتر شخصي ، في النهاية يهمنا دوما ان نكون عند حسن ظنكم .